Mit Tai Chi zu mehr Wohlbefinden

von Birgit Retzmann

18.08.2024

Neuer Kurs für alle Altersgruppen im Gemeindehaus Stieldorf


Tai Chi gehört zum Qigong, einer aus der chinesischen Tradition stammenden Heil- und Selbstheilmethode. Sie dient der Entspannung, dem Stressabbau, der Gesunderhaltung, erhöht die Konzentrationsfähigkeit, die Langlebigkeit und das Wohlbefinden. Bewegungen werden fließend mit so wenig Kraft wie möglich und im Einklang mit der Atmung ausgeführt, so dass die Übung Körper und Geist erfrischt. Tai-Chi hat neben der Entspannung positive Wirkung bei hohem Blutdruck, Herzerkrankungen und Rheuma.

Um die positiven Eigenschaften des Tai Chi zu erfahren, benötigt man Zeit und Geduld und damit eine Abkehr vom heutigen Leistungsdenken. Geübt werden vor allem Körpergefühl, Achtsamkeit, Gleichgewicht (auch als Sturzprophylaxe) zu Vorbereitung auf diese stetig fließende Abfolge von Bewegungen, die sogenannte Form. Diese erfordert ein intensives Training nach vorgegebenen Regeln und deshalb auch die Bereitschaft, zuhause zu üben und Korrekturen zu akzeptieren. Unterrichtet wird der klassische Yang-Stil. Die ursprünglichste der bekannten Tai Chi Richtungen.

Der Kurs im Gemeindehaus Stieldorf findet ab dem 10. September wöchentlich dienstags statt, von 18:00 bis 19:30 Uhr.

Der Kurs ist kostenfrei, verbindliche Anmeldung über das Gemeindebüro unter 02244 2357 bis spätestens 6. September.